2014-09-08-18-46-51-656....jpg  

這是產後1個半月的照片,臉消水(台語)許多了,千萬不要被臉給騙了(身材卻是腫der)就是名副其實的照騙咩(老實說我的臉也沒有胖很多,所以懷孕五個月時還很多人不曉得我已經懷孕了),不過身材就是一整個((走鐘))腫腫腫我想唯一的好處就是胸部大了好幾個cup啦(哈哈)大家一定說沒圖沒真相,那就繼續往下閱讀吧...

1432883388286612562.gif  

2014-08-23-11-10-34-419.jpg  

作月子時拍的照片,臉真的好圓ㄚ,感覺五官都變平了,懷孕整整胖了15kg,很幸運的是我的肚皮完全沒有妊娠紋(大概後期才開始認真ㄉ擦乳液)我想這輩子就這個時候最胖了(這就是甜蜜的負擔咩)生完小孩身上還有7-8kg得鏟肉,作月子體重還有57-58kg,客戶都說等消水腫自然就會瘦下來了,上網看過文章說親餵母奶的媽媽會瘦更快(餵母奶能消耗熱量,媽媽們千萬不能亂減重喔,母乳的營養來自妳每一天所攝取的食物來源),雖然很兩難如果真的無法餵母奶就要在產後黃金6個月內控制飲食囉,不然就會很難瘦下來了,不過還是要看體質還有要選擇正確的方式呀....

1411652877515.jpg  

箭頭指的就是曼曼啦,一整個就是腫,產後第2個月,57kg,真的不想面對這個事實,那時候好擔心瘦不下來,跟國中同學聚餐(哈~同學拍的照片我有留著),手臂.肚子.大腿跟屁股(我真的都快放棄治療了啦),因為要工作所以就沒再繼續餵母奶了,當時我就選擇Melaleuca的10%健康套組來管理體重(給自己3-6個月以上的時間,每天一餐代餐,其他兩餐我還是正常吃)誰沒有過去,誰沒有胖過,哇嗚....

IMAG0629  

作月子我都是親餵,不然就用貝瑞克電動吸乳器(擠ㄋㄟㄋㄟ真的很方便又輕鬆),曼曼也沒有像其他媽媽們還乳腺炎,聽說很痛,我只覺得胸部很脹,就讓它自然退奶去了...

貝瑞克 第七代雙邊電動吸乳器

iphone6照片 483.jpg  

請攝取優質蛋白質

 

安恬葡安素

天然草本精華 有助平衡穩定

選用天然甘藷/綠茶/桂皮/桑椹葉/人蔘精華,有助調節生理機能,從根本穩定健康。

豐富膳食纖維搭配優質蛋白質

每份含有7公克膳食纖維,搭配10公克的優質蛋白質,可增加飽足感,幫助增強體力。

吸收力來自Oligo鉻

補充日常飲食的不足,幫助身體維持正常代謝。

 

安恬優纖蛋白

獨家天然飽足配方:可增加飽足感,同時促進新陳代謝,讓您輕鬆維持健康窈窕。

含乳清蛋白、馬鈴薯蛋白萃取、燕麥β-聚葡萄糖及菊苣纖維等膳食纖維,可增加飽足感,有助維持健康窈窕。

成人專屬配方:每份提供10公克優質蛋白質及3公克膳食纖維,熱量僅127大卡,營養均衡又好喝。

iphone6照片 484.jpg  

活力寶纖飲品

足量6克膳食纖維,就像每天吃到5蔬果,更添加最佳洋車前子纖維,結合水溶性及非水溶性纖維,幫助排便順暢。

活力棒- 酥脆花生巧克力口味

專為活動前營養補充而設計,獨家複合配方含特殊營養比例,再新添加由天然紅花籽油萃取出的CLA (共軛亞麻油酸),讓你享受健康更窈窕。

10%健康套組-代謝管理

10%健康套組-健康管理

2種套組,曼曼很勤勞的吃了5-6個月我都隨意搭配(個人覺得一定至少要吃上3個月喔,勤勞一點吧),套組差在優纖蛋白跟葡安素現在我就早餐喝一杯(優纖蛋白跟葡安素)任1其他2餐我都正常吃,再來就是我不太熱衷吃宵夜,所以我瘦的很快也很健康....

iphone6照片 1247.jpg  

曼曼覺得這2種口味都很好喝ㄛ,早餐只喝一杯優纖蛋白或葡安素,有飽足感到中午肚子也不太會餓,精神也很好呢

iphone6照片 1250.jpg  

做家事時我會吃一條一邊拖地(習慣跪著拖地~誰叫我是跪婦....)洗衣服(曼曼習慣手洗)一邊消耗熱量(運動前記得先吃喔)配白開水或無糖綠茶,切記不要立馬吃甜食,那就(模差剛)沒效果了

iphone6照片 1249.jpg  

以上都是曼曼產後吃的體重管理營養食品,絕無作假,我是品牌愛用者覺得效果很不錯,漸進式的慢慢減少身上多餘的負擔,所以想把這幾月的體重管理心得po文跟大家分享一下啦...

iphone6照片 1251.jpg

我每個月都會去補貨,客戶看我每個月的改變,我吃什麼都要買跟我一樣的組合我還是覺得自己本身要勤勞一點做任何事都要持之以恆,每天固定去做一件事養成習慣,加上泡腳(請參考曼曼寫的泡腳養生文章),曼曼也是不愛動一族還好我很喜歡泡腳,也養成1星期2-3次40分的泡腳療程(現在缺水ㄝ,當然不能浪費水資源,泡完腳的水還能拿來拖地沖馬桶ㄛ)內外雙管齊下,效果雖然不是立現,但總是會有成果出來的

S__515287611.jpg  

1432883388286612562.gif  

S__480057211.jpg  

S__527570011.jpg  

S__535776311.jpg  

以上都是1月份拍的照片,這時候已經瘦到52kg了,我幾乎1個月漸進式的瘦0.5-1kg,過程中還是會遇到停滯期,就是感覺沒什麼進度了,不過真的不知不覺我的基礎代謝率也越來越好了喔

c832a095193196646ddb1d04405d0e6ce1e7153....jpg  

c74689d26e454cee9d8bf993b052e21dcf5b58b.........jpg  

a5bf0381ab2de63fa9c183283c67f135a2fac0a..........jpg  

036c924771f554d17a64c7f268d1a8a4f04dff7....jpg  

4ee49c9d0107ef2d825477c8f07cb79f66c6e0d.........jpg  

S__8126480....jpg  

4/22晚上量的體重大約50kg,真的沒有復胖現在都已經5月底囉,曼曼現在才po文,可見人真的是有惰性的

4月份的照片,各位看倌們你看看妳看看,曼曼是不是瘦很多呢,我真的在150天內瘦下來到現在也沒有復胖了,現在體重都一直維持在50-51kg(雖然沒有生小孩前那麼瘦,但是身型看起來是差不多的,氣色也比以前好,身體越來越健康整個人也變輕盈了,看起來也越年輕ㄟ),照道理以曼曼這麼愛吃美食的人來說應該是很容易復胖的,但是完全沒有喔,因為我的基礎代謝率真的真的真的變好了(這真的很重要所以說3次)攝取優質蛋白質也讓我長肌肉不再長多餘的脂肪

 

產品問題也可以mail或直接留言詢問曼曼喔

 

美樂家官網:Melaleuca

 

分享文章純粹是曼曼的生活紀錄,每個人喜歡的品牌皆不同,僅提供參考

 

 

文章標籤
創作者介紹

曼曼❤慢活

曼曼 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()