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這是產後1個半月的照片，臉消水(台語)許多了，千萬不要被臉給騙了(身材卻是腫der)，就是名副其實的照騙咩，(老實說我的臉也沒有胖很多，所以懷孕五個月時還很多人不曉得我已經懷孕了)，不過身材就是一整個((走鐘))啦，腫腫腫
，我想唯一的好處就是胸部大了好幾個cup啦(哈哈)，大家一定說沒圖沒真相，那就繼續往下閱讀吧...
作月子時拍的照片，臉真的好圓ㄚ，感覺五官都變平了，懷孕整整胖了15kg，很幸運的是我的肚皮完全沒有妊娠紋(大概後期才開始認真ㄉ擦乳液)，我想這輩子就這個時候最胖了(這就是甜蜜的負擔咩)，生完小孩身上還有7-8kg得鏟肉，作月子體重還有57-58kg，客戶都說等消水腫自然就會瘦下來了，上網看過文章說親餵母奶的媽媽會瘦更快(餵母奶能消耗熱量，媽媽們千萬不能亂減重喔，母乳的營養來自妳每一天所攝取的食物來源)，雖然很兩難，如果真的無法餵母奶就要在產後黃金6個月內控制飲食囉，不然就會很難瘦下來了，不過還是要看體質還有要選擇正確的方式呀....
箭頭指的就是曼曼啦，一整個就是腫，產後第2個月，57kg，真的不想面對這個事實，那時候好擔心瘦不下來，跟國中同學聚餐(哈~同學拍的照片我有留著)，手臂.肚子.大腿跟屁股(我真的都快放棄治療了啦)，因為要工作所以就沒再繼續餵母奶了，當時我就選擇Melaleuca的10%健康套組來管理體重(給自己3-6個月以上的時間，每天一餐代餐，其他兩餐我還是正常吃)，誰沒有過去，誰沒有胖過，哇嗚....
作月子我都是親餵，不然就用貝瑞克電動吸乳器(擠ㄋㄟㄋㄟ真的很方便又輕鬆)，曼曼也沒有像其他媽媽們還乳腺炎，聽說很痛，我只覺得胸部很脹，就讓它自然退奶去了...
請攝取優質蛋白質
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選用天然甘藷/綠茶/桂皮/桑椹葉/人蔘精華，有助調節生理機能，從根本穩定健康。
豐富膳食纖維搭配優質蛋白質
每份含有7公克膳食纖維，搭配10公克的優質蛋白質，可增加飽足感，幫助增強體力。
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2種套組，曼曼很勤勞的吃了5-6個月，我都隨意搭配(個人覺得一定至少要吃上3個月喔，勤勞一點吧)，套組差在優纖蛋白跟葡安素，現在我就早餐喝一杯(優纖蛋白跟葡安素)任1，其他2餐我都正常吃，再來就是我不太熱衷吃宵夜，所以我瘦的很快也很健康....
曼曼覺得這2種口味都很好喝ㄛ，早餐只喝一杯優纖蛋白或葡安素，有飽足感到中午肚子也不太會餓，精神也很好呢
做家事時我會吃一條，一邊拖地(習慣跪著拖地~誰叫我是跪婦....
)，洗衣服(曼曼習慣手洗)一邊消耗熱量(運動前記得先吃喔)，配白開水或無糖綠茶，切記不要立馬吃甜食，那就(模差剛)沒效果了
以上都是曼曼產後吃的體重管理營養食品，絕無作假，我是品牌愛用者，覺得效果很不錯，漸進式的慢慢減少身上多餘的負擔，所以想把這幾月的體重管理心得po文跟大家分享一下啦...
我每個月都會去補貨，客戶看我每個月的改變，我吃什麼都要買跟我一樣的組合，我還是覺得自己本身要勤勞一點做任何事都要持之以恆，每天固定去做一件事養成習慣，加上泡腳(請參考曼曼寫的泡腳養生文章)，曼曼也是不愛動一族，還好我很喜歡泡腳，也養成1星期2-3次40分的泡腳療程(現在缺水ㄝ，當然不能浪費水資源，泡完腳的水還能拿來拖地沖馬桶ㄛ)，內外雙管齊下，效果雖然不是立現，但總是會有成果出來的
以上都是1月份拍的照片，這時候已經瘦到52kg了，我幾乎1個月漸進式的瘦0.5-1kg，過程中還是會遇到停滯期，就是感覺沒什麼進度了，不過真的不知不覺我的基礎代謝率也越來越好了喔
4/22晚上量的體重大約50kg，真的沒有復胖
，現在都已經5月底囉，曼曼現在才po文，可見人真的是有惰性的
4月份的照片，各位看倌們你看看妳看看，曼曼是不是瘦很多呢，我真的在150天內瘦下來到現在也沒有復胖了，現在體重都一直維持在50-51kg(雖然沒有生小孩前那麼瘦，但是身型看起來是差不多的，氣色也比以前好，身體越來越健康，整個人也變輕盈了，看起來也越年輕ㄟ)，照道理以曼曼這麼愛吃美食的人來說應該是很容易復胖的，但是完全沒有喔，因為我的基礎代謝率真的真的真的變好了(這真的很重要所以說3次)，攝取優質蛋白質也讓我長肌肉不再長多餘的脂肪
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美樂家官網:Melaleuca
分享文章純粹是曼曼的生活紀錄，每個人喜歡的品牌皆不同，僅提供參考
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